上半身・下半身で関節の状態をチェックします。歩き方・姿勢等、日常生活においての自分の関節の問題を認識し、どうやって対応するかを学びます。関節の可動域をあげて、動きが変わること、自分なりに動かす大切さを体感する講座です。